Træk vejret og få et energi boost flere gange om dagen

Alle ved det i en travl hverdag er vigtigt at tage pauser, med dette program kan du lægge flere pauser ind i din hverdag  og give dig selv et energi boost så du får:

• et bedre humør
• bedre koncentration og fokusering
• ny energi
• lavere blodtryk
• styrkelse af immunforsvar
• tab i vægt
• reducering af stress

Afhængig af hvor opkørt eller stresset du er, kan du lave øvelsen mellem 5 og 15 minutter, flere gange om dagen.

F.eks. inden du starter på arbejdet, lige efter frokost eller i forbindelse med omstilling mellem arbejde og fritid, du tømmer simpelthen hovedet og får energi, overblik og fokus på den næste opgave, hvad enten det er et vigtigt møde, eller du skal nå at hente børn efter arbejdet.

Sådan får du mere energi og forebygger stress:



under øvelsen sidder du i en afslappet position og trækker vejret som vist på skærmen. Der vil være en kugle på skærmen som kører op og ned, som indikerer hvornår man skal trække vejret ind og ud. Når kuglen er helt oppe skal man have så meget luft i lungerne som muligt, og omvendt når den er helt nede, skal alt luft være ude af lungerne.

Hør også her min navnebror Stig Åvall Severinsen, forklarer hvor vigtig vejrtrækningen er og hvordan du kan træne den.



Hvis du er interesseret i at købe dette produkt eller mere information så kontakt Heart Management.

Hvis du er interesseret i at læse mere om, hvor vigtigt det er med at have pauser i hverdagen, er her anbefalingerne fra Arbejdsmiljøweb.

Derfor taber du i online poker?

Poker er på en måde et simpelt spil at lære, men et meget kompliceret spil at mestre, og flere og flere spiller online, fordi der er så mange tilbud og drømmen om at lave de store penge eller bare mestre disciplinen, er jo tilstede i de fleste af os.

Denne artikel giver dig indsigt i, hvorfor du ikke vinder, artiklen er bl.a. inspireret af et svar fra Theo Jørgensen i hans brevkasse på ekstrabladet.dk, "hvorfor vinder jeg ikke i længden", Theo svarer bl.a. "mit råd til dig bare at erkende, at det her ikke er noget for dig. Som sagt kan vi ikke læse os til alt i det her spil"

Selvom mange ikke anerkender poker som et videnspil, vil jeg her kort redegøre for en række kompetencer, der skal til for at være en vindende pokerspiller:

• matematiske evner
• kende sin position på bordet
• procentuelle vinder chancer med givne hænder
• have en plan for de hænder du spiller
• kende dine modstandere
• tålmodighed, mindre end 20% af hænderne spilles
• udholdenhed, flere turneringer varer mange gange over 3-4 timer og helt op til 10-12 timer
• psykologi, så man kan aflæse modstandernes kropssprog primært off-line
  

Og online skal du have styr og overblik over mange af disse ting på mange gange mindre end 15-20 sekunder, før du træffer en beslutning, om du skal kalde, raise eller folde, hvilket kræver overskud, energi og koncentration.

Selvom mange pokerspillere behersker de fleste af ovennævnte færdigheder, undrer de sig stadig over at de ikke er vindende i poker, jvf. bl.a. ovennævnte brevkasse spørgsmål og svar fra Theo Jørgensen, samt en masse statistikker der viser, at måske mindre end 3-5% er vindende online pokerspillere.

Der er en fysiologisk forklaring på, at du er en tabende online pokerspiller
Netop problemstillingen med, at du skal have styr og overblik for at træffe de rigtige beslutninger - kan det meget vel være at du ikke har det der skal til, nemlig den ro og balance i kroppen som det kræver.



Online poker skaber mange stressede situationer, i form af spænding, usikkerhed, angst, irritation, frustration, arrigskab eller vrede.
Når kroppen oplever disse følelsesmæssige reaktioner så reagerer den og hjerterytmen bliver uregelmæssig og usammenhængende som vist til venstre.



Hvis du på den anden kan bevare fatningen uanset den situation du er i, så bliver mønsteret regelmæssigt og synkroniseret, forskere kalder dette coherence eller på dansk kohærens eller synkronisering, som vist til venstre:


Disse ovennævnte to situationer har en kæmpe indflydelse på de beslutninger, du træffer i dit pokerspil.
Hvis du bevarer fatningen træffer du bedre beslutninger. At bevare fatningen er en tilstand, hvor krop, hjerne og hjerterytmen er i balance, og det har indflydelse på de signaler der sendes til hjernen, som vist i figuren sendes signalet videre til Cortex, også kaldet den lange hjerne bane, der giver overblik, kreativitet og klarhed, alle evne du har brug for i poker, som udsætter dig for mange pressede situationer.

Hvorimod hvis du ikke bevarer fatningen træffer du irrationelle beslutninger. Når bevidstheden og kroppen er domineret af stress(venstre side) kommer den uregelmæssige hjerterytme, som i følge forskere hæmmer hjerne bakken. Det giver sig så udslag i, at vi ikke tænker klart og reagerer overilet uden at have det fulde overblik, det vil sige, at reaktionen er mange gange på baggrund af informationer i Amygdala, d.v.s. den følelsesmæssige hjerne.

Hvis du ønsker at dykke lidt videre i emnet om hjertet og hjerne kommunikation, er her en artikel, fra det holistiske universitet.

Hvordan finder man så ud af om man kan bevare fatningen?

Du tilslutter en hjertemåler din computer,

der måler dit stress niveau samtidig med at du spiller poker, for at se hvordan du reagerer:

Her ser du hvordan kroppen reagerer afhængig af den situation du befinder dig i, og i dette eksempel ses det at stressniveauet i kroppen stiger og stiger indtil det er oppe i det røde felt.

At være i det røde felt alt for længe af gangen, er farligt for din krop og giver bl.a. udslag i ovennævnte forkerte beslutninger, men at tage forkerte beslutninger i poker, kan man måske leve med, men endnu være kan det medføre en depression, hjertekar sygdomme, udbrændthed og i værste tilfælde død.

Systemet kan heldigvis og hjælpe dig med at stresse af igen, ved hjælp af stress af modulet.

Så forestil dig, at du spiller online poker flere timer dagligt og udsætter din krop for denne belastning samtidig med at du taber?

Jeg har selv været online poker spiller i flere år, men har taget en kold tyrker, fordi jeg har erkendt, at jeg ikke havde det der skulle til for at vinde, men også det netop påvirkede mit humør og adfærd pga. for meget stress. 


Til gengæld har jeg fundet glæden ved at spille spillet live i den dejlige atmosfære der er i Riverclub, Valby.

Ledelse og forebyggelse af stress

Som leder kan du bidrage til at nedbringe sygefravær p.g.a. af stress, men mange undersøgelser viser at det kan være vanskeligt at spotte stress hos sig selv men også hos ens medarbejdere. Derfor søger ledere efter værktøjer som kan hjælpe dem til at håndtere stress, derfor dette spørgsmål:

Ved du hvor mange i din virksomhed der har stress eller måske har risiko for at blive syg pga. stress?

Ny teknologi og værktøjer er nu på markedet til at afdække disse spørgsmål, som løbende kan give dig de nødvendige svar, så du som leder hurtigere kan forebygge og undgå de længerevarende syge perioder pga. stress for dig selv og dine medarbejdere.

Teknologien giver lederen en hurtigt oversigt over, hvor lederen bør sætte ind i at forebygge, som eksempel at dyrke mere motion, ændre kost, tage pauser i dagligdagen o.s.v.

Teknologien er en videnskabeligt dokumenteret  løsning og verificeret af flere danske eksperter.

Du kan finde mere information her, eller kontakt os for en uforpligtende dialog.

Virksomheder kan spare penge på sundheds initiativer

Dette indlæg er relevant for virksomheder, der mener at deres ansatte er et af deres vigtigste aktiver, til at sikre at der bliver markedsført, solgt og leveret ydelser til jeres kunder.

Problemet og udfordringerne kan dog nogen gange opstå, når disse medarbejdere ikke præsterer eller leverer den arbejdsindsats som det forventes, og det kan der være mange grunde til, her et par stykker

• kunderne har simpelthen ikke behov for jeres løsning
• finansiel krise
• medarbejderen brænder ikke igennem hos kunden
• medarbejderen er ikke tilstede pga. sygdom
• medarbejderen er stresset og udbrændt og kan derfor ikke leverer varen

Mange virksomheder introducerer så sundhedsprogrammer, årlige helbreds tjek, fitness ordninger, frugtordninger, men alligevel mangler der noget og nogen tænker hvad får vi egentlig ud af disse investeringer?

• Vi ved jo ikke engang om de hjælper?
• Vi har stadig sygdom pga. stress, udbrændthed

Ifølge lederne, mangler der værktøjer til at tage diskussionen op med medarbejderen omkring arbejdspres, stress og frustration i dagligdagen og det er jo ikke fordi det kun er arbejdet der er årsag til en medarbejders stress, udbrændthed eller mangler præstation, der kan være private årsager også.

Det årlige helbreds check bliver så introduceret og koster virksomheden, jeg har hørt op til kr. 18.000,00 pr. medarbejder, det er nok luksus modellen, men alligevel, efter checket kan man så vente et år for at blive testet igen og se om der er sket fremskridt eller det modsatte, men giver disse helbredscheck grundlag for dialog mellem medarbejder og leder – næppe – i hvert fald ikke der hvor jeg har været.

Har jeg en løsning på dette, måske, men kan selvfølgelig ikke stå alene, idet det kræver involvering af medarbejderen, lederen og virksomhedens sundheds program – men mit forslag er jeg sikker på giver værdi for den enkelte person, lederen og virksomheden.

• Virksomheden kan reducere omkostningerne til de årlige helbredscheck
• Lederen får indsigt i eget helbred, samt viden, der kan danne grundlag for dialog med medarbejderen
• Medarbejder får indsigt i eget helbred, samt et grundlag for dialog

Heart Management arbejder med IT-teknologier, der giver indsigt om egen sundhed, stress og kondition, der billigt, effektivt og nemt gør lederen, medarbejderen og virksomheden i stand til at reagerer i tide før det er for sent.

Hvis du vil vide mere, så kontakt Stig Brandt, eller læs mere på vores hjemmeside www.heart-mangement.dk

Det hjælper - kroppen er nu på omgangs højde med min alder

Og netop i dag er en kanon dag.........nu er kroppen yngre end min reelle alder, det er bare fedt, at se det hjælper at ændre livsstil.

Som I kan se af rapporten, har min krops alder ligget og svævet mellem 55-60 år, så derfor er  det en dejlig fornemmelse, nu at se den grønne prik...;-)

Dette er bare et af de målepunkter du får ved at anvende dette program fra Heart Management.

Forebyg og undgå stressede medarbejdere

Stress koster jobbet for 44 procent af dem, der er sygemeldt med stress lige nu. Det fremgår af ny undersøgelse foretaget for Ugebrevet A4, der også viser, at stress-syge ikke får det bedre tilbage i jobbet.

Arbejdspladsen giver ikke stress-syge den hjælp, de ønsker. Og selv lederne indrømmer, at de ikke tager stress alvorligt nok - kilde ugebrevet a4. Du kan ligeledes læse mere om den stressede medarbejder på ledernes hjemmeside.


HeaRt Management tilbyder unik løsning til forebyggelse og bearbejdning af stress. Medarbejderne tilbydes adgang til unik edb program der hjælper dem til

• udarbejde egen sundhedsprofil, biologisk alder og fitness niveau
• håndtering, styring forebyggelse og kontrol af stress
• opnå bedre dialog med omgivelserne, herunder lederne 

resultaterne vil hurtigt vise sig i form af

• øget mental klarhed, fokuseret og energi i hverdagen
• mindre træthed, udmattelse, vrede, bekymringer og søvnløshed

til større tilfredshed i hverdagen for virksomheden, men i høj grad til fordel for medarbejderen og dennes omgivelser.

HeaRt Management Virksomheds Præsentation

HeaRt Management Virksomheds Præsentation

View more presentations from HeaRt Management.

Kvinde kend dit hjerte - endnu bedre

"Kvinde kend dit hjerte" er en folder fra Hjerteforeningen, som jeg nedenfor citere fra:


"Kvinder har ofte andre og mindre karakteristiske symptomer på hjertekarsygdom end mænd.
Kun hver tredje kvinde med blodprop i hjertet har smerter i brystet i forbindelse med et hjerteanfald. Kvinders særlige symptomer på blodprop i hjertet kan opstå måneder før selve blodproppen. Og de skal tages alvorligt. 

Mange læger anser stadig smerte for det vigtigste symptom på blodprop i hjertet og kan derfor risikere at overse eller fejldiagnosticere blodprop i hjertet hos kvinder."

Med værktøjet - HeartWizard fra HeaRt Managment kan du løbende foretage målinger af din krops helbred og dermed i tide søge profesionel hjælp.

Målinger der foretages i programmet er baseret på Heart Rate Variability, ved hjælp af en sensor der sættes i øret eller på fingeren og resultaterne vises i simpel rapportform og som EKG - diagram.
Ifølge udtalelser fra mange af verdens anerkendte eksperter (herunder professor i psykologi og fysiologi fra Københavns Universitet), er HRV en af de mest pålidelige prognostiske indikator for:

• Hjerte-kar risiko
• Niveau for fysisk og psykisk stress
• Aldrings processen
• Generelle sundhedsmæssige risici
• Depressive lidelser
• Kronisk sygdom betingelser
• Indre balance og optimal ydeevne
• Kronisk træthed
• Forskellige følelsesmæssige tilstande
• Mange flere

Det betyder med andre ord, at du via disse målinger kan blive advaret om dit helbred i tide og reagerer og søge professionel hjælp.

Kom allerede i gang nu med at følge op på dit eget helbred.

Læs eventuelt videre om:
- Hvad er Heart Rate Variability?
- Amerikansk læge forklarer Heart Rate Variability & det Autonome Nervesystem
- Hjertets fysiologiske indflydelse
- Hvordan foretages målingerne med Heart Wizard ?
- Hvilke rapporter giver Heart Wizard systemet mig ?

Hjertets fysiologiske indflydelse på dit helbred

Denne video gennemgår

• Hjertets fysiologi
• Hjertet en selvstændig hjerne
• Hjertets indflydelse på stress, hjerte kar sygdomme, diabetes

Fungerer dit hjerte optimalt eller er du i risiko zonen, bliv testet her

Video om Heart Rate Variability - hvordan du opdager skjulte helbreds problemer

Som i mine tidligere indlæg er Heart Rate Variability en af de mest sikre diagnostiske prognose værktøjer, i dette indlæg vil den amerikanske læge Dr. Augustine give en nærmere forklaring hvorfor:
 

Denne video forklarer hvordan og hvorfor Heart Rate Variability og det autonome nerve system er vigtige i forhold til at konstatere skjulte helbreds problemer:

Dr. Augustine - to discover hidden health problems,  HRV and the autonome nervous system:

Hvad er Heart Rate Variability ?

Heart Rate Variability og på dansk Hjertefrekvens variabilitet anvendes til måling af stress-fysiologiske risici med betydning for forebyggelse af en lang række sygdomme, herunder bl.a.  hjertekarsygdomme, smerte-respons, depression, astma, kræft og stofskiftesydomme.


Hjertefrekvens variabilitet kan ligeledes anvendes til måling af: dit konditions niveau,  din biologiske alder og meget mere.


Hjertefrekvens variabilitet er baseret på den elektriske ledningsevne i hjertemusklen, og ikke din puls, og afstanden mellem de enkelte slag som vist i diagrammet:

De enkelte slag bliver herefter stakket i lodrette kurver, som vist på den næste figur, hvor figuren til højre viser en hjertefrekvens der er normal og figuren til venstre viser en hjertefrekvens der ikke er normal:

                                Venstre figur illustrerer  -                Højre figur illustrerer: 
                                en person som:                               en person som: 
                                er sundere                                      er stillesiddende
                                har mere energi                              er mere træt 
                                har et lavere blodtryk                     højt blodtryk 
                                stærkere immunsystem                   svagere immunsystem 
                                Homøostase i balance                    ubalance

Se evt. denne artikel på wiki. 

Hvordan opsamles Hjertefrekvens variabilitets data?


De fleste programmer i den billige ende opsamler data via en sensor teknologi, der enten sættes fast i øret eller på fingeren, det er også muligt at have sensoren på f.eks. mens man træner på en kondicykel.

Programmer der kan måle hjertefrekvens variabilitet:


I mange år har der været produkter på markedet til måling af  hjertefrekvens variabilitet, som primært er blevet anvendt af professionelle behandlere, som læger, hospitaler og idrætsklinikker, på grund af udstyrets kompleksitet, størrelse og ikke mindst pris.



Men nu er der kommet programmer på markedet, som er tilgængelige for private til en overkommelig pris, HeaRt Management, forhandler bl.a. disse programmer:

Du kan selv måle din hjertefrekvens variabilitet og få vist resultater inden for bl.a. generelle sundheds tilstand, bodyage, fitness niveau, fitness restitutions evner,  stress niveau, samt forebyggelse af stress og meget andet.



- Se denne video, hvor en Amerikansk læge forklarer vigtigheden af Heart Rate Variability

Lider du af stress - er her et værktøj der kan hjælpe?

Mange danskere har stress, uden måske helt at vide det, det er ikke ualmindeligt, det er heller ikke ualmindeligt, at mange heller ikke erkender det, og det er måske endnu værerer, fordi stress over længere tid kan koste dit liv i værste tilfælde, det er måske som det er, men din livskvalitet kan blive meget berørt af at være ramt af stress.

I denne artikel om stress, fra sundhedsguiden, skrevet af BA Med., Rune Sort, november 2007, er der mange gode informationer, jeg tillader mig at kopiere noget derfra:

Fysiske tegn på stress

• Træthed.
  
• Muskelspændinger og muskelsmerter især i nakke og ryg.
  
• Hovedpine og migræne.
  
• Åndedrætsbesvær (hyperventilation).
  
• Hjertebanken.
  
• Brystsmerter.
  
• Svimmelhed.
  
• Rysten på hænderne.
  
• Øget svedproduktion.
  
• Appetitløshed.
  
• Maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand osv.
  
• Hyppig sygdom (med almindelige sygdomme som f.eks. forkølelse, bronchitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner).
  

Psykiske tegn på stress

• Rastløshed og indre uro.
  
• Søvnløshed.
  
• Irritabilitet og utålmodighed.
  
• Aggressivitet.
  
• Hukommelsesproblemer.
  
• Koncentrations besvær.
  
• Manglende sexlyst.
  
• Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie.
  
• Angst - uprovokeret eller som en overdrevet reaktion.
  
• Lavt selvværd - følelse af utilstrækkelighed.
  
• Tendens til at give op.
  
• Depression.

Hvis du stadig er i tvivl om du er ramt af stress, er det nu muligt med et simpel computerprogram, at måle om din krop er ramt af stress, jeg tilbyder en gratis uforpligtende måling, med et computerprogram, kaldet HeartWizard, hvis du er interesseret så kontakt mig på info@heart-management.dk og opgiv overskriften og linket på dette indlæg og vi aftaler nærmere tid og sted (testen finder sted hos HeaRt Management).

Du får målt og får rapporter på følgende, målingen tager ca. 1 time:

 - helbreds test
 - bodyage
 - konditions niveau
 - restitutions niveau
 - evne til at kontrollere stress

Se evt. mere her, hvor du kan finde video og yderligere informationer.

1.400 dør hvert år - bliv ikke en del af statistikken

Med viden og indsigt kan du handle - med markedets stærkeste stress værktøj, kan du undgå, forebygge og behandle stress, samt

• identificerer situationer der stresser dig og ændre adfærd
• bruge målings resultater i dialog med din arbejdsgiver/leder/HR
• træne og dermed forebygge stress, hvor som helst og når som helst

Ved hjælp af det videnskabelige baserede computer program, kan du træne mellem 5-15 minutter, ligeså ofte du har behov og træningen foregår ved at anvende en vejrtræknings teknik, hvilket giver din krop energi, forbedre din søvn, giver lavere blodtryk og bedre fordøjelse, samt:

• Et bedre humør
• Afslapning og fokusering
• Forebyggelse af mental og fysisk træthed
• Ny energi efter en stresset hverdag
• Større overskud til at tænke klarere
• Lavere blodtryk
• Styrket immunforsvar
• En forøgelse af din totale ydeevne

Sådan virker det:

En guide, hjælper dig med dine åndedræt, så de svarer til 6 stk. pr. minut. Værktøjet indeholder forskellige sværhedsgrader og jo bedre du bliver til at udføre øvelserne, stiger du i niveau til nye og mere avancerede øvelser. Der er tre niveauer og scoren for de svære niveauer varierer fra scoren i de lette niveauer og er sværere at opnå.

Her kan du se, hvor enkelt det er og hvor nemt du kan anvende det i din hverdag, hvad enten det er i hjemmet, på jobbet eller på farten:

Tryk her og en video starter i et nyt vindue

Supplerer evt. med andre værktøjer fra HeaRt Management
- stress-af-hjulet kan give god inspiration til hvor du lægger dit fokus og dermed undgå stress

Kontakt mig på info@heart-management.dk eller læs mere på http://www.heartwizard.dk.

Hvis du ønsker at dykke lidt ned i hvad åndedrættet kan betyde for dit velbefindende, er her en artikel fra
Psychology today.

Om stress:

Statens Institut for Folkesundhed fastslår, at stress er et stigende folkesundhedsproblem. Ca. 430.000 danskere - svarende til 10 - 12 % har stort set symptomer på alvorlig stress hver dag. Ca. 35.000 melder syg syge hverdag pga. stress. 250.000-300.000 danskere lider af alvorlig stress. Ca. 500.000 danskere føler sig udbrændte, stress betyder en million fraværsdage om året, 30.000 hospitalsindlæggelser. Ubehandlet bliver ca. halvdelen ramt af depression. Stress er anden hyppigst årsag til førtidspensionering. 1.400 danskere dør hvert år pga. stress. Stress koster 14 milliarder om året.

Kilde: Stressforeningen

Stress kan føre til sygdom:

Forskning viser, at der er en sammenhæng mellem stress og følgende sygdomme:   Hjertekarsygdomme, herunder blodprop i hjertet, forhøjet blodtryk og slagtilfælde. Smerter i muskler, sener og led, herunder lidelser i ryggen omkring lænden, lidelser i øvre ryg og ”museskader” mv.  Depression og andre psykiske lidelser  Søvnbesvær, psykisk nedslidning, udbrændthed

Kilde Arbejdsmiljøviden

Mr. Anders Nilsson, HeartMath Scandinavia - gives more stress than coherence

Dear Bruce Cryer

I'm really sorry, that it has come so far that I have to send you this mail, but see no other way out, but as you know communication can be very stressfull.

I'm a certified 1:1 provider from Denmark, and having a reseller agreement with Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia. I also have a service reseller agreement with Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, signed sometime in august 2009 . Both enabling me to resell HeartMath products and services, such as HeartMath 1:1 certified courses.

Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, tried to coach me in building up my company and report back to him the activities, sales number etc. without giving anything back, such as marketing, programs etc. with more than 20 years experience in doing this myself in companies among others a big american company, I had my doubt in Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia ability to run a business.

But anyways, I finally got client and customers coming in on my website, asking for quotes of different products and services I offered from HeartMath, and after of course having a long dialogue with a client more than 4 month, I closed a 5 days certified provider course, and booked a danish provider trainer myself.

On the 3rd of March, I confirmed to Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, the deal specifying my commission, the same day Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, confirmed with an email, that I would receive my commission as soon as the client paid the invoice.

On the 5th of april my client pays the invoice from Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, for the two courses.

The Trainer I booked executes the training and confirms to me that she has got payment, which of course pleases me, I on the other site, hear nothing from Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia.

On the 18th of May, I then send an invoice for my commission to  HeartMath Scandinavia, according to instructions I have received in email and the contract - I hear nothing from HeartMath Scandinavia.


The 20th of June, I then send a reminder to HeartMath Scandinavia, with copy to Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia - I hear nothing from HeartMath Scandinavia.

The 25th of June, I then send the 2. reminder to HeartMath Scandinavia, with copy to Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia - I hear nothing from HeartMath Scandinavia.

At this moment I dont really understand what is going on and take contact to a good friend of mine also working with HeartMath, and the person suggests that I call Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, to get an explanation, because according to the person this is not ok.

On the 28th of June I then called and got promised that Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, will call me back the same day - but nothing happens. Later the same day I send an email to Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, where the subject is "Explain or Pay".

On the 29th of June I then get an email from Mr. Anders Nilsson, President of HeartMath Scandinavia, saying that there is something wrong with the way I calculated my commission??????, which he confirmed on the 3rd of march, but he will make sure that I will be contacted by his Accountant.

Now we have the 1st of July, I have not heard anything from anybody in HeartMath Scandinavia.

I have a good network in business as you probably know via linkedin, but has been very cautious to introduce the HeartMath products and services, as I unfortunately thought early in my engagement with HeartMath Scandinavia I would loose my credibility which has now been confirmed.

I don't find this transaction flow acceptable in a heart based living company and I think you will agree on that this scenario is not very productive for HeartMath LLC to be successfull in this region, therefore I will suggest you consider a few changes in you business model:

1) Let the providers, who are interested deal directly with US, you can then pay Mr. Anders Nielson whatever commission to HeartMath Scandinavia according to you agreement with them.

2) Let the providers, who are interested getting certified by US to give training to others in this region

3) Let the providers be able to build a network of people they trust instead of trusting HeartMath Scandinavia.

This has been a very stressful process for me and hope this will not happen for any other provider in Scandinavia and I will wish all the providers good luck with their business relationship with Mr. Ander Nilsson.

I still wish all the best for HeartMath products and services.

Best regards from a naiv, stupid man, that always thinks the best of his relations
but get angry and sad when he is getting disappointed - expecially in a Heart Based Living Company

Stig Brandt
Heart Management
Denmark

The First Lady Announces Social Innovation Fund Matching Grants

Inspiration til at tage personligt ansvar og øge sundhed og levealderen i Danmark

Kære Bertel Haarder, jeg tillader mig, at skrive direkte til dig, som landets øverste myndighed inden for sundhed, samt din baggrund som undervisningsminister.

Jeg håber med min henvendelse at give dig inspiration og viden i forhold til at løse

• Livstils problemerne i Danmark
• Motivering og mobilisering af folk til at tage personligt ansvar
• Få fat i den tunge gruppe
• Få fat i den nye generation
• Forlænge levealderen med min. 3 år
• Forebyggelse frem for behandling

Jeg er sikker på, at du vil synes at tiden vil være givet godt ud, det drejer sig om ca. 1 time, og kommer gerne forbi Christiansborg, når det passer dig.

Forestil dig f.eks. at

• du trykker på F14 og ud kommer en rapport over sundheds tilstanden i Danmark
• at 5-6 klasserne kombinerer engelsk, biologi, idræt og it og bliver nye sundhedsapostle
• at jobcentrene får syge og arbejdsløse hurtigere tilbage i arbejde ved at kombinere personligt ansvar, motion, kost og it

Det vil blive sjovere og mere lærerigt, at tage personligt ansvar i forhold til sundhed.

Jeg håber ovennævnte er nok inspiration til at få et møde med dig, du vælger tid og sted.

Heart Wizard ™ - pc-program til opsamling og analyse af hjertefrekvens variabilitet

^{Heart Wizard ™ er det første og eneste produkt til pc-brugere, der brænder for at gøre noget ved deres sundhed, kondition, samt forebygge livsstils sygdomme.}

^{Holdet bag udviklingen af Heart Wizard ™ omfatter verdensklasse medicinske og  biomedicinske teknikker, samt softwareudviklings eksperter, som har skabt et  videnskabeligt valideret PC-værktøj - baseret på mere end 30 års forskning.}

^{Det kan bruges af både ikke-professionelle og fagfolk.
 
Hvad er Heart Wizard ™ baseret på?}
 

<sup>Heart Wizard ™ er et simpelt værktøj der er udviklet med brugervenlighed som i tankerne og samtidig er det baseret på en meget professionel type videnskabeligt valideret teknologi - hjertefrekvens variabilitet. 

Under hver test  opsamles hjertefrekvens data ved hjælp af en meget nøjagtig puls bølge-sensor der analyserer information ved hjælp af  Hjertefrekvens Variabilitet / Heart Rate Variability (HRV) algoritmer. Resultaterne af disse tests analyseres ved at sammenligne dem med beregnede værdier taget fra Heart Wizard's  store normative database, der er oprettet i samarbejde med velrenommerede akademiske organisationer. 

Vurderingen af resultaterne  giver nyttig indsigt i den aktuelle og samt udvikling  af brugerens sundheds tilstand, konditions niveau, biologiske alder og stress tilstand.

I følge udtalelser fra mange af verdens anerkendte eksperter, er Hjerte Frekvens Variabilitet / Heart Rate Variability (HRV) den mest pålidelige prognostiske indikator for:</sup>

 

Hjertets tilstand Niveau for fysisk og psykisk stress Ældnings processen Generelle sundhedsmæssige risici Depressive lidelser

Kronisk sygdom betingelser Indre balance og optimal ydeevne Kronisk træthed Forskellige følelsesmæssige tilstande Mange flere

<sup>Sagt på en anden måde er Hjertefrekvens variabilitets data en meget præcis indikator for dit helbred.


Heart Wizard ™ er derfor en perfekt løsning til dig, der vil tage ansvar for din nuværende og fremtidige sundhed.
 
Forståelige og intuitive rapporter og diagrammer, gør det muligt nemt og hurtigt at følge med sin udvikling. Ved daglig eller ofte brug giver systemet en klar, forståelig og handlings rettet vurdering af din nuværende sundheds tilstand, kondition og evt. stress niveau, samt gemmer tidligere sessioner med mulighed for at følge op på tendenser.

Det er videnskabeligt valideret, Heart Wizard ™ er en unik løsning, der kan være med til at forebygge, forbedre og bevare dit helbred og kan købes her.</sup>

^{Allrights reserved  HeartMath© og HeaRt Management 2009.}

^{http://www.HeaRt-Management.dk, cvr. nr. 28354576}

Hvad er hjertefrekvens variabilitet?

Hjertefrekvens variabilitet anvendes til måling af stress-fysiologiske risici med betydning for forebyggelse af en lang række sygdomme, herunder bl.a.  hjertekarsygdomme, smerte-respons, depression, astma, kræft og stofskiftesydomme.


Hjertefrekvens variabilitet kan ligeledes anvendes til måling af: dit konditions niveau,  din biologiske alder og meget mere.


Hjertefrekvens variabilitet er baseret på den elektriske ledningsevne i hjertemusklen, og ikke din puls, og afstanden mellem de enkelte slag som vist i diagrammet:

De enkelte slag bliver herefter stakket i lodrette kurver, som vist på den næste figur, hvor figuren til højre viser en hjertefrekvens der er normal og figuren til venstre viser en hjertefrekvens der ikke er normal:

                                          Venstre figur illustrerer  -      Højre figur illustrerer: 
                                          en person som:                     en person som: 
                                          er sundere                            er stillesiddende
                                          har mere energi                    er mere træt 
                                          har et lavere blodtryk           højt blodtryk 
                                          stærkere immunsystem         svagere immunsystem 
                                          Homøostase i balance          ubalance

Se evt. også denne wiki artikel.

Hvordan opsamles Hjertefrekvens variabilitets data?


De fleste programmer i den billige ende opsamler data via en sensor teknologi, der enten sættes fast i øret eller på fingeren, det er også muligt at have sensoren på f.eks. mens man træner på en kondicykel.

Programmer der kan måle hjertefrekvens variabilitet:


I mange år har der været produkter på markedet til måling af  hjertefrekvens variabilitet, som primært er blevet anvendt af professionelle behandlere, som læger, hospitaler og idrætsklinikker, på grund af udstyrets kompleksitet, størrelse og ikke mindst pris.



Men nu er der kommet programmer på markedet, som er tilgængelige for private til en overkommelig pris, HeaRt Management, forhandler bl.a. disse programmer:

Heart Wizard, et program, hvor du selv måler din hjertefrekvens variabilitet og som viser dig resultater inden for bl.a. generelle sundheds tilstand, bodyage, fitness niveau, fitness restituions evner,  generelle stress niveau, samt træning i at opnå en god vejrtækning.


HeartMath's EmWave pc program, måler din hjertefrekvens og ved hjælp af musik, interaktive skærmbillede kan det hjælpe en med at blive afstresset og opnå en god vejrtrækning, samt en bedre forståelse af de forskellige følelses mæssige udsving.